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　　选择一辆合适自己的自行车非常重要，大小不合适不仅骑起来不舒服，而且更容易造成运动损伤，尤其是膝盖！

　　如图，需要测量3个长度：头管长度(字母I)，上管长度(字母B，请测量水平长度)，座管长度(字母A)。测量的具置可以参考图示，手工测量误差在1-3cm。

　　还有一点很重要的是，也有人选对了尺寸，但是在调座位的时候却出了错！老是膝盖疼的骑友，可以来咨询我，我会跟你从医学、人体工程学角度分享如何正确的骑行。